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Divulgazione & Rieducazione Funzionale

Il Magazine del Benessere Posturale

Articoli pratici, chiarimenti scientifici e consigli quotidiani curati direttamente da Andrea Ricci per mantenere un apparato locomotore efficiente, vitale ed armonico.

Salute delle articolazioni e della colonna vertebrale
Verticale Articolazioni & Rachide

Rigidità della colonna e cartilagini: il protocollo di allineamento di Andrea Ricci

Perché la sedentarietà comprime i dischi intervertebrali e le ginocchia, e come l'azione congiunta di allungamento miofasciale e fitocomplessi di Boswellia ridona mobilità fluida.

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Pavimento pelvico e benessere maschile
Verticale Bacino & Tono Profondo

Sedentarietà e sovraccarico pelvico: strategie posturali per il benessere maschile

I meccanismi di compressione continua dovuti alla seduta prolungata, le tecniche respiratorie per rilassare il perineo e le proprietà fisiologiche di Serenoa repens e semi di zucca.

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Drenaggio e leggerezza degli arti inferiori
Verticale Microcircolo & Drenaggio

Gambe gonfie e microcircolo rallentato: routine posturale e rimedi botanici

Come riattivare la pompa plantare e il ritorno venoso profondo: esercizi di scarico a parete e tisane drenanti di ortica per ritrovare gambe snelle e scattanti.

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